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2015-04-03 10:30 | カテゴリ:真智子
みなさんは、毎日かかさずしてる事がありますか?

私が毎日している事は、まず起きた時に胸骨のマッサージから始まります

コーヒーを飲みながら30回くらい 肩こりにも良いみたいです

あとは、腕立て伏せをしています。10回ずつ3回
なにせ筋肉が無いので息があがります

最後にこれが意外と長く出来ません
夏場のワンちゃんみたいに
「ハッハッハッハ」と息をしながら、おなかを出したり引っ込めたり
たまに酸欠になります

どーしょうも無いことですが、毎日続ける事が大切かなと思います
ダンスの練習もね
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